新着情報

「暑さで体がだるい…」
「なんだか歯ぐきが浮くような感じがする、じわじわ痛む…」
8月に入り猛暑が続くこの季節、このようなお口の違和感やトラブルを感じていませんか？
実は、夏の暑さや夏バテとお口のトラブルには深い関係があります。今回は、暑い時期に歯ぐきが腫れたり痛んだりする原因と、その対策について分かりやすく解説します！

暑い時期に「歯ぐきが腫れる・痛む」3つの原因

免疫力の低下（夏バテ・寝不足）

連日の猛暑による睡眠不足や、冷房の効いた室内と屋外の寒暖差によって体が疲れると、体全体の免疫力が低下します。
免疫力が落ちると、普段はおとなしいお口の中の細菌（歯周病菌など）が優勢になり、歯ぐきに炎症を起こして腫れや痛みが出やすくなります。

「お口の脱水」による唾液の減少

汗をたくさんかく夏場は、体だけでなく「お口の中」も水分不足になりがちです。
唾液にはお口の中の細菌を洗い流す「抗菌・自浄作用」がありますが、体が水分不足になると唾液の分泌量が減ってしまいます。その結果、細菌が繁殖しやすい環境が整ってしまうのです。

冷たいもの・甘い飲料の摂取増加

アイスや冷たい清涼飲料水、スポーツドリンクなどを飲む機会が増えるのも夏の特長です。
だらだらと甘いものを口にしていると、お口の中が酸性に傾き、歯周病菌や虫歯菌のエサとなるプラーク（歯垢）が急増して歯ぐきの炎症を悪化させます。

今すぐできる！夏の歯ぐきトラブル対策

こまめな水分補給（お水や麦茶がおすすめ）

スポーツドリンクや清涼飲料水ではなく、お水や無糖のお茶で水分補給をして、お口の乾きを防ぎましょう。

冷房対策と十分な睡眠

体を冷やしすぎないように調整し、しっかり睡眠をとって免疫力を下げないことが大切です。

より丁寧な毎日の歯みがき

歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシを使って、歯と歯ぐきの間の汚れ（プラーク）をしっかり落としましょう。

痛みが引いても「放置」は禁物です！

「体調が戻ったら腫れが引いたから大丈夫」と思っていませんか？
実は、腫れが引いたのは「免疫力が戻って細菌を一時的に抑え込んだだけ」で、原因となる歯周病菌や歯石が消えたわけではありません。放置すると、次の疲労時に再び悪化し、気づいた時には歯を支える骨が溶けてしまうことも…！

「少し歯ぐきが浮く感じがする」「出血がある」という方は、ひどくなる前に一度ご相談ください。

夏季休診前のチェック・クリーニングをおすすめします

当院では、お口のトラブルを防ぐための「歯石除去・プロのクリーニング（PMTC）」を行っています。
お盆休みや夏休みの前に一度お口の中をスッキリさせて、快適な夏を過ごしませんか？

「歯ぐきの腫れが気になる」「最近歯医者に行っていない」という方は、お気軽にお問い合わせください！